Krämig och god smoothie! Jag har inte mycket mer än så att säga :-) Om havregrynen blötläggs i minst en timme (jag brukar göra det över natten) smakar det inte havre över huvud taget, den smaken tycker nämligen inte jag är så god i smoothie, men man får ändå ta del av havregrynens hälso- och mättnadsfördelar.
0,5 dl havregryn
0,25 dl naturella cashewnötter
0,75 dl vatten
1,5 dl tinade bär, färska som du har plockat själv smakar såklart godast :-)
0,5 banan
1 dl valfri mjölk
(Proteinpulver om du känner för det)
Vaniljpulver efter smak
- Blötlägg havregryn och cashewnötter i minst en timme, helst längre
- Tillsätt alla ingredienser och mixa ordentligt
- Tillsätt mer vätska om du tycker att det behövs
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar